Les pétillantes et dynamiques Jess et Lo ont développé une approche unique à la mise en forme combinant l’activité physique, l’alimentation et le mindset! Elles ne cessent de le répéter, il y a de la magie qui se créer avec les Shapées!
Découvrez comment le mental joue un rôle primordial dans l’atteinte de son équilibre santé idéal.
Bonne écoute!
L’objectif d’un kinésiologue est le succès d’une mise en forme avec encadrement et accompagnement tout en ayant le minimum d’équipement. L’activité physique est un mode de vie à adopter. Trouver et prendre le temps de le mettre dans notre horaire. Même si c’est 15 minutes d’exercices tout est bon. Pour ne pas abandonner et poursuivre l’activité physique, la meilleure façon est de consulter un professionnel. Pour notre invité c’est : Un esprit saint dans un corps saint. Gardez votre corps en santé et apprenez-en plus grâce au Kinésiologue Mathieu Leduc. ...
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L’alimentation intuitive est l’approche de l’alimentation d’une façon positive pour contrer ce qu’on connait : les régimes et restrictions alimentaires. Elle permet de reprendre le contrôle sur son alimentation. Se connecter avec le sentiment de satiété peut prendre en moyenne 1 mois. Chaque humain doit redonner à l’alimentation son rôle premier qui est de donner de la nourriture à son corps pour nourrir les cellules. Manger au 2-3 heures peut avoir un impact positif sur le cerveau, car il ne fait pas de réserve. Redécouvrez les plaisirs de manger en écoutant notre expert et coach en alimentation intuitive, Caroline Leclerc. ...
